2021/1001Fri阪口珠美#たまトレ

ブログ更新ありがとうございます(*^-゜)vThanks!

これから観ます♪︎

こんばんは。

たまトレ助かります。
頑張って真似します✨

かなり効きました(´∀｀)様々な自重トレの要素もあり、個人的には覚えやすくて良かった。
阪口さんがトレーニング中も四肢の先まで意識しているのがよく分かり、優美な動きの基礎なんだろうと思いました。
企画としても色々広げられますね、曲を変えたり、立ったままの全身トレ、軽ウエイト使用とか。メンバー増やしても出来るし、良い企画でした。

たまちゃん♪こんばんは＼(^o^)／
たまトレの配信スタートしたね(≧▽≦)
凄く効果ありそうだね(≧▽≦)
エクササイズやってみるね(*^^*)
たまトレ凄く嬉しいよ♪
見たら感想送るね(*^^*)
更新ありがとう♪
またね〜(*^^*)
阪口珠美神推し
秀喜より！

たまちゃん、こんばんみ^_^。

動画みたよ〜

なんか、カッコよくてスタイルいいし。

ウエスト細いだけじゃなくて、腹筋あるし

ますますタマタマのことがだいすき❤️になりました。

また新しいのアップしてくれたらうれしみ〜

たまちゃん！！！ブログありがとう！！！
たまちゃんYouTuberデビューだね！笑

突然の事で驚きと興奮で覚めません笑
去年の46時間テレビの電視台でのたまトレが徐々に広まっていって今回配信中で取り上げてくれて嬉しいです！たまちゃんスタイル抜群すぎますね…！今回の動画を見てたまちゃんの日々の努力はこのたまトレの積み重ねがあったんだなって知ることできて改めてたまちゃんの凄さを感じました！自分は男ですけど、こういう子が女の子の憧れだろうなって実感することもできましたね。女の子の努力を感じれました！

たまトレ毎日やりますね！男だろうと関係ないよね笑
たまちゃんのおかげで頑張れそうです！最近運動できてない日が多かったので大変感謝しております！

これからもエクササイズ系の動画とかまた見れたらと思っております！
たまちゃん素敵な動画でした！

たまちゃんブログ更新ありがとう！

Let’sたまトレ早速やってみたよ！　乃木坂の曲が使われていて楽しく出来そう　でも結構キツイね
継続は力なりって言う言葉があるから日々やっていくね

珠ちゃんブログ更新ありがとう　
たまトレ早速やってみたよー　
これから毎日やります　
またの更新楽しみにしてるよー

たまちゃん
ブログ更新有難うね

毎朝ジョギングしてるけど
まだまだ痩せないので
お腹周り無くす為
明日からたまトレ頑張ります笑

死ぬまでたまトレします

ブログ更新　2回/day　お疲れ様です！！　(^_^)

ブログ更新　適度な人　好感持てるね！！

だって　その人が　理解できるし、

その努力を感じる事ができる！！

4㎏　瘦せたのか！！　健康にね！！　(^_-)-☆

※僕は　3㎏　増えた！！　(^_^;)
　新米の食べ過ぎなんだよ！！　(^^♪

ばいばい　(@^^)/~~~　お元気でご活躍下さい！！

こんな企画待ってました！！
エクササイズやってみたのですが、意外にキツくてびっくりしました！
でもたまちゃんの声が励ましてくれて、なんとか毎日できそうです！ありがとう！

たまトレ動画見たよ〜、そしてやったよ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)これはいい企画ですね〜！珠美の魅力が存分につまった良い動画ですなぁ！
ちゃんとやったら思った以上に汗かきましたわ٩( ᐛ )و皆んな健康体になっちゃいますね(*´-`)
ただし珠美によって耳と目が癒されすぎちゃって、ずっと画面見て声を聞いていたいので、大半の人は体の動き止まっちゃいますわ！！！困った困ったですわ( ´ ▽ ` )ｴﾝﾄﾞﾚｽﾘﾋﾟｰﾄ
次回作も是非見たいので、期待してますね〜！

たまちゃんとなら毎日トレーニングできる気がする笑

たまちゃん今日2回目のブログ更新ありがとう！！
たまトレ配信おめでとう〜

たまトレやったよー
正直めちゃくちゃキツかった！！
でも、たまちゃんのトレーニング姿とナレーションと乃木坂の曲を聴きながらだったから最後までがんばれたよ！
たまトレを毎日頑張って理想の体型をゲットします。

毎日頑張るね〜
今度のミーグリまでに体重減らして報告するね！！

これからも応援しています。
身体に気をつけて頑張ってください！！

珠美ちゃん1日2回も更新してくれてありがとう！！
たまトレ！！
ちょうど最近太ったと思ってダイエットしたかったから私にピッタリです、、
身体の悩みとかも同じだったからたまトレやってみようと思いますー！！
普段はこういうの続かなくても推しとなら続けられるかなと♡
珠美ちゃんだいすこ♡♡

たまちゃん今日2回目のブログ更新ありがとう！！
たまトレ配信おめでとう〜

たまトレやったよー
正直めちゃくちゃキツかった！！
でも、たまちゃんのトレーニング姿とナレーションと乃木坂の曲を聴きながらだったから最後までがんばれたよ！
たまトレを毎日頑張って理想の体型をゲットします。

毎日頑張るね〜
今度のミーグリまでに体重減らして報告するね！！

これからも応援しています。
身体に気をつけて頑張ってください！！

動画みたよ(´ω｀)
おジジも頑張ってたまちゃんみたいなきれいなお腹になるよ(*´ω｀*)

こんばんわ。

「口ほどにもないkiss」のMVでさ、お腹の所が気になったの。

なるほど、腹筋だったのね。

確かにサラダとかアボカドとか食べているね。

たまちゃんストイックすぎる！！笑

本当にアイドルにかける情熱！乃木坂にかける情熱！を感じます！

たまちゃんが以前直向きに誠実に頑張ることが本当に正解なのかわからないと言ってた時期もあったけどそんなたまちゃんが大好きなんです！

努力してるのもわかるし不器用だけど一生懸命にやってるのもわかる！
だから応援したい！推したい！好き！大好きって思うよ

おたま〜！
凄くストイックに取り組んでて尊敬するー！
一回であれだけ効果があるんだね！？
毎日やってたら身体ペランペランになりそうだね。笑

やってみる！

たまちゃんブログ更新ありがとう！
たまトレの成果すごいね！！
たまちゃん元から細いのにさらに細さに磨きがかかってる！！
僕もたまトレを日課にするね！
次のブログも楽しみに待ってます！

ただただ可愛い。
お手本にしてエクササイズファイティンします！

おつかれたま〜
最近運動不足だから、たまトレやってみます♪
また報告するね！

たまちゃん、おつかれたま！

たまトレ早速やってみたけど、キ、キツイ…。
たまちゃんが簡単そうにやってるからって舐めてたけど、これ完璧にできるたまちゃんは本当に凄い！こちとら、身体が上がんない、曲がんない、つま先つりそうになるわでボロボロよ笑、ダンスなんて夢のまた夢（遠い目）
こういう「誠実」な努力が、たまちゃんの姿勢の良さ、抜群のプロポーション、しなやかなダンスに生きてるだなぁと感心しました！

明日は筋肉痛になりそうだ…笑

たまちゃんYouTube見ました！
たまちゃんの努力家なところ大好きです！私もたまちゃんみたいになれるように毎日たまトレ頑張りたいです！なかなか継続力がない私もたまちゃんが応援しててくれるたまトレなら頑張れる気がします！
コメント欄がたまちゃん可愛すぎるとか凄いっていうコメントで溢れてて幸せな気持ちになりました！
毎日頑張り続けるたまちゃんにこれからもたくさん幸せが訪れますように。
たまちゃん大好き！これからも応援してます！

たまちゃん　こんにちは
１日２回のブログ更新、ありがとうございます。
「たまトレ」見ましたよ。なかなか「レッツ」というわけにはいきませんが、少しでも体を動かせられたらなぁ、‥‥と思ってます。でも、何よりたまちゃんの元気な姿になんとなく癒されてきます。
バックで流れる歌もいいですね。なんかピッタリ合ってますね。たまちゃんの熱い思いが載っていますね。
健康第一、少しずつでも運動を続けていくのが、いいんでしょうね。体重が増える秋だけに、意識していきます。ありがとうございました。
それにしてもたまちゃんの声のかけ方、号令、うまいですね。乃木坂４６時間TVのことも思い出しました。

たまちゃん

たまトレ最高でした！
ダンスを見ても思うけど、本当に動きがしなやかで綺麗

お腹周りを引き締めたいな～と思う今日この頃だったから、たまトレで腹筋割ります！！

たまちゃん、こんばんは(^o^)/

確かにウエストから腰周りにかけてほっそりしたような

でもたまちゃんは元々細いんだし、急激に4Kgも痩せるのは身体によく無いし、全然痩せる必要なんかないよ

たまちゃんおつかれたま〜
またまたブログ更新ありがとう！
たまちゃんの努力がこうしてYouTubeにあがるのは
すごく嬉しいことだね！
ぜひたまトレやってみるね！

たまちゃんこんばんはー。

まさか夜中に「たまトレ」が来るとは思ってなかったから嬉しいやらびっくりするやら。
家族が寝てからもう一回再生してやってみたよ。腰がイタかったり腹筋を使うとこでプルプル痙攣したりでなかなかイイ運動になりました。ダンス部分なんて自分でやってみると全然できなくて、たまちゃんのスゴさを再確認できました！

たくさん見て再生回数伸ばしますよー！楽しい動画ありがとう！

おつかれたまです♪

たまトレ企画になってて嬉しいです！♪

でも普通にキツいす！笑

普通にやってるたまちゃん凄いです！

でも今度から毎日やるで！

体に気をつけて！だいすこ！

ブログ更新ありがとう！
嬉しみ極み推しメンはたまみ！

たまトレ見ました！唐突の乃木坂配信中でビックリしたw
けっこうキツかった汗
でも継続していこうと思います！
おやすみなさい( *´꒳`* )

私は５６歳の乃木坂大ファンです。おばちゃんです。
5ヶ月前に大怪我をしてしまい自分に全く自信がもてなくなりました。でも今日のたまちゃんのたまトレをみてできることからやってみようとおもいました。乃木坂の歌でトレーニングできてうれしいです。またやって欲しいです。たまちゃん頑張ってね。

お疲れさま～


早速、高校生の従姉妹が、


たまトレをしてます。


楽しそうです。


アンダーライブ当選しますように。


ミーグリ楽しみにしてます。

たまちゃんブログ更新心底ありがとう！！

たまトレだー！！！
配信中で企画にしてもらえたのもたまちゃんの努力してたからだね〜！！
たまちゃんスタイル良すぎ！！憧れるなぁ…

自分もジムで筋トレしてて、でも体幹のトレーニングとかしてなかったから、たまトレで体幹と腹筋のトレーニングとして取り入れてみる！！
毎回たまちゃんとトレーニングできるしサイコー

また裏話とかトレーニングのコツ教えて〜！！
今日はブログ２つも更新してくれてありがとう！！

たいぞーより

たまトレ動画見ました。

たまちゃん、既にめっちゃスタイル良いのに～笑

体幹アップってとこかな？

メタボなオヤジは楽しそうな「たまトレ」したい所なんだけど・・・左足に障害あって(泣

でもお腹出しちゃって笑顔100％の珠美動画見てるだけで幸せな気分になったよ☆彡

先ずは、出来るエクササイズ部分をやるね！

これからも色んなことを積極的に発信していって(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

先日、CSで乃木坂の「滑走路」のMV見ました

想像以上にスタイルが良くてびっくり

おじさんにはハードすぎてしんどいけど
珠ちゃんのを見てる分には
美しくて可愛くて楽しめたよ

珠トレは定期的に更新してほしいな
女性受けも良いような気もする

おつかれたま！！
たまちゃんと一緒にがんばってみっか！？
Ｕ'ω'Ｕ　ワン！！

配信中見ました。
たまちゃんが、綺麗なダンスができる理由が、わかった気がします。
バランス感覚が、すごい。
よろけるところがないんだもん。
ひなちゃんが工事中で言ってた「鬼の体幹」を思い出しました。
対決とかあればいいなー。
あと、シーグラの大好きポイント、同じく好きです。

たまちゃん〜〜
2度のブログ更新あざます！
たまちゃんの企画嬉しみ極み〜〜！！
とってもタメになるしとっても楽しい動画でした！
ミーグリ当たったのでたまちゃんに会えます！
やったーーー

こんばんは。ブログ更新ありがとうございます。
ようつべ、ブログより先に見ました。たまちゃんはダンスのきれが良い印象があって、やっぱり運動が得意なんだな、と思いました。
私は現在57歳、運動不足でお腹が出ちゃって、糖尿病なので、是非参考にさせて頂きます。
ではまた。

おはこんばんにちは！
KOMAでございます！(ｏﾟ∀ﾟｏ)ゞ

今日は2回もブログ更新、
毎日のモバメありがとう！！

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

この前のミーグリ、すごく楽しかったよ！
システムのトラブルで、
実は最後行けなかったんだけど
またたまちゃんのミーグリ行くからね！

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

たまちゃん、
若様の写真集ゲット出来たんだね！

しかもメッセージ付きとか、
さすがすぎる若様だね！
.˚‧º·(ฅωฅ*)‧º·˚.

今も続く先輩との関係が
とても素敵です！

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

そして突然のたまトレ配信、
驚いたよ！！

しかもたまちゃんがオススメしてた、
「バーオソル」！

ステイホーム中からこれだけ
頑張ってたからたまちゃんの
スタイルの良さと
ダンスの美しさがあるんだなと改めて
プロ意識の高さを感じて感動しました！

KANAMI先生は、
女優の比嘉愛未さんも
レッスンを受けてるくらい
凄い先生なんですね！

そのような方の監修も頂いた
本格的なトレーニングでたまちゃん凄いです！

選曲もたまちゃんらしくて好きです！
ありがとう！たまちゃん！
(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

ちなみに私は
開始2分くらいでキツかったです笑

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

今からグラビア楽しみだなぁ！
髪切ってから初だもんね！

早く手に入れたい！！

それではこの辺で！
またねo(ﾟ▽＾)ﾉｼ♪

ブログ更新ありがと！！
YouTubeみたよ！デビューや！
たまトレさいこう！たまトレみながらわたしもトレーニングします！！たまちゃんのスタイルよすぎ！
声も教え方もすき！
らびゅ〜〜

たまちゃん、本日2度目のブログ更新ありがとう！
今日もお疲れたまでした！！

たまトレ配信おめでとう！！
たまトレ見ながら早速自分もやってます！
運動不足なのでまだまだですが、これで体力をつけていきます！！

またブログ更新楽しみにしてます！！

たまちゃんスタイル良すぎ

ブログ更新ありがとう！まさかの1日に2回目とは！
遅くなったけどたまトレ見たよ〜！
最近運動しようと思って腹筋してるから、たまトレやってみます！

坂口

お疲れ

じゃあな

この天才女