2021/1001Fri阪口珠美#たまトレ

　

　

乃木坂配信中にて

ついに配信スタートしました(._.`)

おうちエクササイズ

〜Let's たまトレ〜

https://youtube.com/c/nogizakahaishinchu

私が今回この企画をやらせていただいた理由を

お伝えします。！

　

昨年の4月頃ちょうど自粛期間の時に

KANAMI式バーオソル

と言う自宅でもできる

トレーニングを始めました

　

ここから自分のスタイルが変化したり

私は末端冷え性だったり

女の子特有の体調の悪い時など

激しくあったのですが

バーオソルを始めてから

これがとても良くなった事を実感したので

是非皆さんにもご紹介したいなと思いました。

(._.)

　

モバメをみてくださっている方は

知っていると思いますが

私は食べることが大好きで

（モバメは食べ物の話ばっかり‎( '֊' )）

早朝の仕事でも朝ごはんを必ず食べて

夜遅く帰っても

夜ご飯を食べないと気が済まない！

とにかく食べる事大好きで

食事制限ができない私ですが

3食しっかりバランスよく食べつつ

バーオソルを毎日日課にしてから

体重が4キロほど痩せました

　

※珠美個人の感想であり、

実感を保証するものではありません

　

1回のレッスンでの変化です(._.)↑

　

いつもお世話になっている

KANAMI先生とERIKA先生に

助けていただきながら

今回皆さんに

楽しく気楽に

おうちでエクササイズができる動画になりました。

　

是非皆さんたくさん試してみてください

　

そしてその感想も

たくさんお待ちしています（´-`）.｡oO（♡

　

　

読んでくれてありがとうございました

たまみより

2021/1001Fri阪口珠美10月生まれのみなさんおめでとうございます

　

さかぐち 坂道 登り坂！

たまにはたまみと登ってね。

　

おはようございます

3期生阪口珠美です

　

じゃーん！！素敵な若月さん！！

　

紫のお洋服にお団子に真っ赤なリップの若月さんが

可愛らしくて綺麗で好きなページです♡

素敵なメッセージも書いてくださりました。

いつも若月さんからのお言葉に励まされます、！

ありがとうございます。

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おしらせです。

　

10月22日発売、アップトゥボーイさん

ソログラビアを撮っていただきました！

おたまのしみに(._.)♡

　

オンラインミート＆グリート

受付中です。本日の14時まで！！

ハロウィンのプチ変身決めました(ˊᵕˋ;)(ˊᵕˋ;)

https://fortunemusic.jp/

　

アンダーライブ

10月26日、27日、28日

みんなで頑張っています(ง •̀ •́)ง✧

https://www.nogizaka46shop.com/category/401?twN

グッズもぜひ(ˊᵕˋ;)↑

　

　

　

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今日から10月、、♡

はやーい！！10月も頑張りましょ( ⋅֊⋅ ).ᐟ.ᐟ

　

読んでくれてありがとうございました

たまみより

2021/0924Fri阪口珠美今日も一日頑張りましょー！

　

さかぐち 坂道 登り坂！

たまにはたまみと登ってね。

　

おはようございます

　

3期生阪口珠美です

　

まだ髪が長いとき(˙ᵕ​˙ )

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28thシングル 君に叱られた

発売になりました、！

　

アンダー曲

｢マシンガンレイン｣に参加させて頂いています。

　

アンダラに向けても頑張っています！たくさん

聴いてください。

　

ブックレット！

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お知らせです！

　

☆オンラインミート＆グリート受付中です

本日の14時まで（ ˶ ̇ ̵ ̇˶ ）

お待ちしていますー！

https://fortunemusic.jp/

　

　

☆本日の 25:24~バズリズム

代打で出演させて頂きました。ぜひご覧下さい。

　

　

☆10月22日発売アップトゥボーイさん

ソログラビアを撮って頂きました！！！

おたまのしみに！(˙ᵕ​˙ )

　

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読んでくれてありがとうございました

たまみより

　

　

2021/0916Thu阪口珠美さつまいもとかぼちゃが大好きです

　

さかぐち 坂道 登り坂！

たまにはたまみと登ってね。

　

おつかれたまです

　

3期生阪口珠美です

　

最近お気に入りのチークを見つけました♡

秋メイクにちょびっと変えてみたり楽しんでいます♡

また紹介します(・ᴗ・)

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おうち時間で

　

さつまいものスイーツ作ってみたら

　

謎のお菓子が出来上がりました！

　

　

愛犬ティファニーちゃん用に

茹でたさつま芋をもらって

そこにアーモンドミルクと

シナモンときび砂糖を入れて

お団子にして焼いたの！ヘルシー！

　

　

　

美味しかったです(ˊᵕˋ;)

　

　

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オンラインミート＆グリート

明日の14時まで受付中ですー！

　

https://fortunemusic.jp/

心底お待ちしています(._.)♡ひょい

　

読んでくれてありがとうございました

たまみより

　

2021/0910Fri阪口珠美MVみてね

　

　

さかぐち 坂道 登り坂！

たまにはたまみと登ってね。

　

おはようございます

3期生阪口珠美です

　

れのちゃん写真撮ってくれてありがとう♡↑

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28枚目アンダー曲

｢マシンガンレイン｣

MVが公開されました。

　

https://youtu.be/CxqBWu2sqMA

　

是非ご覧ください。

　

　

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オンラインミート＆グリートの受付が本日

14時までです。

　

お話しに来て欲しいな〜

　

お待ちしています（ ˶ ̇ ̵ ̇˶ ）

https://fortunemusic.jp/

　

　

読んでくれてありがとうございました

たまみより